"Rebuild, Reprogram, Get Fit!" keskittyy:
- Ravitsemuksellisen ja koko kehon terveyden uudelleenrakentamiseen; - Hermoratojen uudelleenohjelmointiin, itseä rajoittavien, pakonomaisen harjoittelun, anoreksian synnyttämien ajatusten ja reaktioiden poisoppimiseen aivoista ja niiden korvaamiseen uusilla ajatuksilla ja reaktioilla, joissa ei ole anoreksia-kuvioita.
Käyttämällä oppitunteja, jotka hän on saanut omasta toipumisestaan ja muilta ihmisiltä, joiden kanssa hän on työskennellyt valmentajan ominaisuudessa, Tabitha Farrar opastaa sinua henkilökohtaisen toipumisesi loppuunsaattamisprosessin läpi.
Epätavallisten ideoiden ja käsitteiden lisäksi tämä kirja tarjoaa myös "työkalupakin", joka auttaa hermostollisen uudelleenohjelmointiprosessin aikana, sekä toteuttamiskelpoisia ajatuksia, jotka auttavat sinua syömään ilman rajoitteita.