ComputerSalg.fi
FBAC4895-B52C-4E03-B099-A6A8F8B8017B Created with sketchtool. 706D6907-81E1-46A2-B8F9-7B702A1EF2C7 Created with sketchtool. 6A870209-E7F5-44F5-A66F-09E20C85A0DC Created with sketchtool. 0BB04D6C-A9AB-4913-BF4F-5A23954E68E1 Created with sketchtool. 501E26C7-66C1-4DAA-B740-6CFAF55A1B39 Created with sketchtool. C105F7D3-D5EE-43C9-9EE8-05CC42B296D4 Created with sketchtool. D94689D8-7CBB-41C8-AC06-F79D81FF82D5 Created with sketchtool. DA4C7ED9-2512-4D52-94F0-92800F2A6E04 Created with sketchtool. 42E133FD-828F-4CF4-A0BF-560014487A57 Created with sketchtool. F52D9745-4BFD-4506-BEEF-630FD09EF2D9 Created with sketchtool.
Kieli: Tanska
Etävarastossa
Tuotetta on etävarastossamme, toimitusaika noin 5-6 työpäivää. Lisätietoja

Kuljetus 10,04 - Budbee - Laatikko - Valitse itse mikä laatikko.

Toimituskulut on laskettu vastaanottajan postinumeron perusteella: - Vaihda postinumero
Syötä postinumero toimitusta varten: Tallenna
Katso kuljetusvaihtoehdot
Budbee Laatikko - Nouda valitsemastasi laatikosta!10,04
Bring - Toimitus huoltopisteeseen10,04
Bring - Kotiinkuljetus -arkisin.20,08
EUR 38,79
ilman ALV 30,91
Kokonaishinta sis. toimitus 48,83
Selviydy vaihdevuosista Anne Hjernøen uuden kirjan avulla.



"Eikö teillä ole neuvoja, miten selviytyä vaihdevuosista parhaalla mahdollisella tavalla?", kysyy 53-vuotias Anne Hjernøe aina luennoidessaan tai pitäessään kursseja. Kolmen Vahva, kevyt ja täysi -kirjansa ansiosta hänestä on tullut oman sukupolvensa naisten esikuvana, jotka haluavat elää terveellisemmin ilman, että elämän ilot jäävät saamatta. Nyt hän on täyttämässä näiden naisten kiihkeän toiveen, että heille laadittaisiin kirja, joka olisi suunnattu vaihdevuosi-ikäisille naisille.





"Kirjassa kerrotaan, että kaikki, mitä huomaat, tunnet ja koet vaihdevuosien aikana, on luultavasti täysin normaalia, ja selitetään, miksi näin tapahtuu. Mutta on olemassa rajat sille, mitä sinun pitäisi sietää, ja paljon apua

sekä itseapuun että asiantuntevilta asiantuntijoilta saa paljon apua, jos vain ottaa yhteyttä", Anne Hjernøe sanoo. "Vaihdevuosien ei tarvitse olla hikoilun ja kuumien aaltojen, unettomuuden, verenvuotohäiriöiden, keskittymisvaikeuksien, nivelten kipeytymisen ja seksikipujen helvettiä. Siihen ei yksinkertaisesti kannata käyttää aikaa, jos sen voi välttää. Itse asiassa on paljon helpompaa keskittyä kaikkiin niihin hyviin asioihin, joita tämä ikä tuo tullessaan, jos on saanut yöunensa nukuttua ja kaikki muutkin oireet, joita vaihdevuodet voivat aiheuttaa, ovat hallinnassa."





Kirjaa valmistellessaan Anne on puhunut monenlaisten naisten kanssa heidän kokemuksistaan vaihdevuosista, jotka vaihtelevat suuresti naisittain. Hän on myös haastatellut alan johtavia ja kokeneita asiantuntijoita saadakseen uusinta tietoa ja hälventääkseen kaikki vaihdevuosiin liittyvät myytit:





- Christine Felding, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri

- Ylva Hellsten, Kööpenhaminan yliopiston liikunnan ja ravitsemuksen laitoksen professori

- Birgitte Rahbek Kornum, Kööpenhaminan yliopiston neurotieteen laitoksen professori ja unitutkija





Kirjan lopussa Anne Hjernøe esittelee 56 vähäkalorista ja proteiinipitoista reseptiä, jotka sisältävät kaiken sen ravinnon ja maun, jota vaihdevuosi-ikäiset naiset tarvitsevat - ja ansaitsevat.



Kirja sisältää:

- Uutta tietoa siitä, mitä kehossa tapahtuu, kun hormonit lakkaavat toimimasta.

- Paljon neuvoja kaikkeen verenvuotohäiriöistä ja kuumia aaltoja aiheuttavista ongelmista unettomuuteen ja keskittymisongelmiin.

- Kaikki se hyvä, mitä vaihdevuosien mukana tulee.

- Paras liikunta ja liikkuminen keski-ikäisille naisille.

- Hormonien ja lisäravinteiden opas.

- 56 maukasta reseptiä, joissa on vain 500 kaloria - ja ylimääräistä kaikkea sitä, mitä siirtymävaiheen naisten keho tarvitsee.