Elämää elämän katastrofien kanssa, uudistettu ja päivitetty painos | Jon Kabat-Zinn | Kieli: Tanska

Uudelleen tarkistettu ja päivitetty painos mindfulness-klassikosta.

Jon Kabat-Zinnin maailmankuulu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -ohjelma on luonut aivan uuden lääketieteen ja psykologian alan. Mindfulness-kirjallisuuden perusteos Live with Life's Disasters esittelee Kabat-Zinnin uraauurtavan työn ja osoittaa, miten meditaatio- ja joogatekniikoilla voidaan torjua stressiä, luoda tasapainoa ja hyvinvointia kehoon ja mieleen sekä parantaa yleistä elämänlaatua, ihmissuhteita ja sosiaalista verkostoa.

Harjoittelemalla ja integroimalla mindfulnessia elämääsi hetkestä toiseen ja päivästä toiseen voit oppia hallitsemaan kroonista kipua, edistämään optimaalista paranemista, vähentämään ahdistusta ja vahvistamaan yleistä sietokykyäsi. Tämä uudistettu ja päivitetty painos sisältää viimeisimmän mindfulness-tutkimuksen tulokset, uuden johdannon, päivitetyt tilastot ja laajasti uudistetun lukemiston.

Elämä elämän katastrofien kanssa on kirja nuorille ja vanhoille, terveille ja sairaille ja kaikille niille, jotka haluavat elää terveempää, rikkaampaa ja merkityksellisempää elämää hektisessä maailmassamme.