0,00
(toimituskulut: 0,00)
Autogeeninen harjoittelu - Lännen jooga | Stig Dankert Hjort | Kieli: Tanska
Tuotenumero: [4427135] | Valmistaja: CSBOOKS | EAN: 9788793284685
Kieli: Tanska 
Etävarastossa
Tuotetta on etävarastossamme, toimitusaika noin 5-6 työpäivää. Lisätietoja
Kuljetus Bring -palvelupisteeseen 9,92 €
Katso kuljetusvaihtoehdot
| Bring - Toimitus huoltopisteeseen | 9,92 |
| Bring - Kotiinkuljetus -arkisin. | 24,80 |
EUR
43,24
ilman ALV 34,87
Kokonaishinta sis. toimitus
53,16
Tämä toiminto vaatii sisäänkirjautumisen. Luo käyttäjä ja voit käyttää listojamme esim. säännöllisiä ostoksia ja toivelistoja varten
Luo käyttäjä
Kirjaudu
Luo käyttäjä
Kirjaudu
Send på mail
Stressin ehkäiseminen
Autogeeninen harjoittelu on yksi syvällisimmistä länsimaissa kehitetyistä rentoutumismenetelmistä, joilla voidaan ehkäistä pahanlaatuisia stressitiloja sekä hoitaa psykofyysisiä oireita, joita voi esiintyä, kun yksilöllinen stressikynnys ylittyy. Harjoittelu ulottuu syvälle psykofysiologiseen maailmaan yksinkertaisten harjoitusten avulla, jotka on suunniteltu erityisesti sammuttamaan kehon "taistele tai pakene" -mekanismit ja aktivoimaan rentoutumiseen liittyviä palauttavia rytmejä. Samalla keho opetetaan vähitellen muistamaan rentoutunut tila, minkä ansiosta on mahdollista asettua hyödylliseen autogeeniseen olotilaan alle kolmessa minuutissa.
Autogeenisen harjoittelun eri tieteenalojen yleiskatsauksen lisäksi Autogeeninen harjoittelu - länsimainen jooga tarjoaa lukijalle mukaansatempaavaa ja perusteellista opetusta sekä autogeenisen harjoittelun perustasolla (AT: Autogeenisen harjoittelun ohjelma) että edistyneemmällä tasolla (ME: Meditatiiviset harjoitukset). Lukijaa opastetaan myös siinä, miten rakentaa itsesuggestioita, jotka perustuvat autogeenisen harjoittelun lähestymistapaan itsehypnoosiin (AM: Autogeeninen muokkaus).
Kirja on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita ehkäisemään sopimatonta stressiä, ja se on pakollinen terapeutille, psykoterapeutille tai psykologille, joka käyttää työssään meditatiivisia rentoutusmenetelmiä.
Autogeeninen harjoittelu on yksi syvällisimmistä länsimaissa kehitetyistä rentoutumismenetelmistä, joilla voidaan ehkäistä pahanlaatuisia stressitiloja sekä hoitaa psykofyysisiä oireita, joita voi esiintyä, kun yksilöllinen stressikynnys ylittyy. Harjoittelu ulottuu syvälle psykofysiologiseen maailmaan yksinkertaisten harjoitusten avulla, jotka on suunniteltu erityisesti sammuttamaan kehon "taistele tai pakene" -mekanismit ja aktivoimaan rentoutumiseen liittyviä palauttavia rytmejä. Samalla keho opetetaan vähitellen muistamaan rentoutunut tila, minkä ansiosta on mahdollista asettua hyödylliseen autogeeniseen olotilaan alle kolmessa minuutissa.
Autogeenisen harjoittelun eri tieteenalojen yleiskatsauksen lisäksi Autogeeninen harjoittelu - länsimainen jooga tarjoaa lukijalle mukaansatempaavaa ja perusteellista opetusta sekä autogeenisen harjoittelun perustasolla (AT: Autogeenisen harjoittelun ohjelma) että edistyneemmällä tasolla (ME: Meditatiiviset harjoitukset). Lukijaa opastetaan myös siinä, miten rakentaa itsesuggestioita, jotka perustuvat autogeenisen harjoittelun lähestymistapaan itsehypnoosiin (AM: Autogeeninen muokkaus).
Kirja on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita ehkäisemään sopimatonta stressiä, ja se on pakollinen terapeutille, psykoterapeutille tai psykologille, joka käyttää työssään meditatiivisia rentoutusmenetelmiä.