Raskaana ja kunnossa | Mette Lyngholm | Kieli: Tanska

Raskaana olevien naisten keskuudessa on yleinen uskomus, että äidin harrastama liikunta raskauden aikana voi olla sikiölle haitallista.
Fitness-kouluttaja Mette Lyngholm kumoaa tämän myytin kirjassaan Gravid og fit (Raskaana ja kunnossa), jossa hän selittää, mitä kaikkea hyötyä liikunnasta ja kunnon ylläpitämisestä raskauden aikana on sekä äidille että vauvalle. Kirjassa annetaan konkreettisia ehdotuksia liikuntaharjoitteiksi eri raskauskolmanneksen aikana. Jokainen harjoitus on suunniteltu kevyeksi ristiksi, jossa on kolme eritasoista harjoitusta. Vihreät harjoitteet ovat aloittelijoille. Keltaiset harjoitteet ovat edistyneemmille. Punaiset harjoitteet ovat kokeneemmille.