Et sundt år | Maya Lützhøft | Kieli: Tanska

Terve vuosi tarjoaa pitkän ja kestävän oppaan siitä, miten voit elää terveellistä elämää. Kirja tarjoaa inspiraatiota siihen, miten voit tehdä arjesta terveellisempää ja optimoida liikunnan. Kirja on vaihtoehto epärealistisille ja rajoittaville pikadieeteille, ja siinä keskitytään pidemmän aikavälin terveyteen, jota voit elää nyt - ja vuosien päästä.


Terveellinen vuosi on ravitsemusterapeutti ja personal trainer Maya Lützhøftin kirjoittama, ja hän haluaa auttaa lukijoita saavuttamaan terveellisen kehon realistisella tavalla. Ei neljässä viikossa, vaan kokonaisen terveellisen vuoden aikana.


Kirjassa opit kaiken, mitä sinun on tiedettävä, jotta voit ottaa terveelliset tavat käyttöön elämässäsi - ja ylläpitää tuloksia pitkällä aikavälillä. Terveellinen vuosi antaa sinulle terveellisiä reseptejä, harjoituksia ja harjoituksia joka kuukausi, ja jokaisessa luvussa on terveysteema, joka antaa sinulle työkaluja esimerkiksi ruuansulatuksen, unen, kunnon tai voiman optimointiin.


Maya Lützhøft ylläpitää blogia MAYADROEM, joka kertoo terveydestä ja kuntoilusta. Maya on intohimoinen liikunnan, terveyden, ruokavalion, elämänilon ja sosiaalisen elämän terveellisestä tasapainosta.