Sinulla on kyky ja voima minimoida oma ahdistuksesi. Tarvitset vain tietoa ja menetelmiä, ja niitä saat nyt.

Psykologi ja terapeutti Sisse Findin yhteistyössä tiedetoimittaja Mette Benderin kanssa kirjoittama kirja Never Anxiety Again perustuu metakognitiivisiin ja meditatiivisiin tekniikoihin, ja se sisältää 6 viikon ohjelman, joka tehokkaasti opettaa sinua käyttämään vähemmän aikaa murehtimiseen, pohdiskeluun ja muiden itsetuhoisten asioiden ajattelemiseen. Olitpa sitten diagnosoitu ahdistuneeksi tai "vain" taipuvainen murehtimaan ja tuntemaan oloasi ahdistuneeksi, olet 6 viikon jälkeen henkisesti vahvemmassa ja kestävämmässä tilassa.

Saat myös tietoa siitä, miksi ahdistuneisuudella ei ole mitään tekemistä persoonallisuutesi, geeniesi tai menneisyyden traumaattisten tapahtumien kanssa. Huonot kokemukset voivat todellakin laukaista huolen, joka voi aiheuttaa ahdistusta. Mutta jos opit hallitsemaan huoliasi, voit välttää ahdistusta nyt ja tulevaisuudessa.