Denne bog handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Når noget ikke er, som det skal være, og vi glemmer at lytte efter, hvad kroppen fortæller os.
Vi skal blive ven med vores krop. Den vil os det godt, og den er med os hele livet. Kroppen reagerer på det, der sker i vores liv, og den kan hjælpe os igennem mange udfordringer, hvis vi lytter rigtig godt til den og reagerer på dens signaler. Hvis vi fortrænger og fornægter vores historie og det, livet har budt os, sætter det sig i kroppen, og vi kan blive enormt udfordret både fysisk og mentalt.
I den vestlige verden lever vi for meget i hovedet og for lidt i kroppen. Vi er meget videnorienterede, vi kræver beviser for alt, skal finde løsninger på alt, læser og studerer og planlægger vores liv til den mindste detalje. Vi ender ofte i en tilstand, hvor vi lukker ned for kroppens signaler, og udelukkende navigerer gennem det kognitive hoved. Træning og præstation bliver ofte brugt til at lukke ned for følelserne, dog uden
at

vi